懶人適用!史上最簡單,坐著左右轉就能瘦小腹

日本瑜珈老師伊藤恵里,公開超簡單瘦小腹運動,經過兩位編輯實測,5天後腰圍真的瘦了2~2.5公分!只要準備好一張椅子就行!




瘦小腹~雕塑腰部線條運動這樣做



step1:背要挺直,姿勢端正的坐好,理想狀況是讓背、大腿、膝蓋呈現90度

step2:雙手放在桌上,也確認椅子轉動時穩不穩

step3:有意識的使用腹肌,

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過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮,於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波,跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。



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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?


懶人法的增肌減脂超方便速洽

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想要做迷你小切口的割雙眼皮手術將上半身往右扭轉90度

step4:慢慢回到正面,接著再往左邊扭轉



這個動作很輕鬆,又能伸展到側腹的肌肉,只要依照自己的速度重複扭轉,持續2分鐘,並保持每天練習,就能達到雕塑腰部線條的效果,甚至對排毒改善便秘也有幫助!





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