例假能吃油桃嗎

文章導讀

處於經期期間的女性要尤為注意飲食,因為經期女性的身體正處於一種虛弱的狀態,不注重飲食的話就容易對自己的身體造成危害。在經期期間女性朋友要盡量避免吃較為辛辣刺激的食物,因為這些食物都有可能會加重痛經現象。油桃是許多女性都非常喜歡吃的一種水果,可是在月經期間可以吃油桃嗎?




油桃來月經可以吃嗎


月經期能吃油桃。


油桃屬於溫性水果,富含維生素、有機酸、蛋白質、纖維素、氨基酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等多種營養元素,具有補益氣血的功效,在月經期間可以適當的吃些。


月經期間吃油桃有什麼好處


女性在來月經的這幾天不僅會流失大量的血液,體內的大部分鐵元素也會流失,而油桃具有補益氣血的功效,還含有豐富的鐵元素,在月經期適量食用,能起到補血補鐵的作用。




月經期間吃油桃要注意什麼


1、食用油桃的量要控制好,不能吃得過多,特別是本身是熱性體質,內熱偏盛、易生瘡癤的女性不宜多吃。


2、因為桃仁是具有活血化瘀的功效的,所以在月經期間吃油桃時不要咬破桃仁或是食用桃仁。


哪些人不能吃油桃


孕婦:過量食用生熱可能引起急性流產、出血等。


嬰幼兒:嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化油桃中大量的大分子物質,很容易造成過敏反應。


平時內熱偏盛、易生瘡癤的人:桃味甘而性溫,過食則生熱。對於已經上火的人來說,多吃油桃無異於"火上澆油"。李時珍曾說:"生桃多食,令人膨脹及生癰癤,有損無益。"




多病體虛的人以及胃腸功能太弱的人:因為油桃中含有大量的大分子物質,吃油桃會增加他們的腸胃負擔,造成腹痛、腹瀉,所以不宜食用。


糖尿病患者:油桃的含糖量高,每百克桃含7克糖,糖尿病患者如果不加節制過量進食,就會損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

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