破洞牛仔褲作為叛逆與時尚的象徵,備受時尚達人的喜愛,更是作為百搭時尚單品而風靡全場。不論是日常穿搭還是街頭抓拍,我們都能看到破洞牛仔褲的身影,其不僅能夠省去我們搭配的煩惱,而且還能顯出筆直的大長腿。
何穗街頭的這一身搭配,簡單卻又能顯露出作為模特的大長腿,破洞的元素給她增添了不少活力,具有減齡的作用。土色的寬鬆T恤也襯托出好身材,白色的單鞋看起來青春有活力,看起來就像在校大學生一樣。
沈夢辰的這一身搭配,簡單中帶着嘻哈風,在當下十分受歡迎。直筒破洞牛仔褲突出了筆直修長的腿,露出腳踝看起來活力四射,黃色的衛衣,鮮亮的顏色引人注目,白色的棒球帽是潮男潮女的標配。這身搭配就像潮流的標準搭配,帥氣又有活力。
奚夢瑤的淺色搭配,清純又簡單。白色的T恤是夏季的必備神器,搭配淺藍牛仔褲,十分清爽。高腰的設計顯露出修長的雙腿以及纖細的小蠻腰。
當然,破洞牛仔褲是十分需要身材條件的,沒有修長筆直的雙腿,以及纖細的小蠻腰,你就不能穿出破洞牛仔褲的精髓。瑜伽能夠助你像這些明星一樣,那就趕快動起來吧。
Look1:堅持練習瑜伽,柔軟纖細的小蠻腰就是你的啦。
瑜伽能夠甩掉腰上的贅肉,增加你的柔韌性,練出小蠻腰
八曲式的變式,蹲在地面上,雙腿緊貼,雙腿自然下垂,撐在地面上。重心轉移至雙手上,將身體慢慢抬起,上身與地面平行,雙腿膝蓋彎曲,向側面伸展,腳尖綳直。頭部稍稍向下低,調整呼吸。
面向牆成跪姿,雙手五指分開,撐地。雙腿靠緊,緩緩將身體向牆的方向抬起,雙臂伸直,用力。腳尖靠在牆上,膝蓋稍稍彎曲,腰部稍稍彎曲,臀部盡量下壓,髖部用力,眼睛直視前方,頭部在身體正下方。
蠍子式的變式,背部貼地面仰卧,雙腿伸直,兩手放在體側,掌心向下。屈膝,把雙手放在頭部兩邊,掌心平貼地板,指尖向著腳的方向。拱起背部,將髖部與腹部向上升起,身體呈拱形,右腿腳掌抵在頭部。
蠍子式的衍生式,俯卧,雙腿伸直,雙腿撐在肩部兩側,雙肘及掌心着地。移動重心至雙手,抬起身體,將雙腿向後伸展,腳尖綳直,腰部彎曲。右腿腳尖靠在頭部,左腿與地面平行,伸直。頭部微微上仰。
Look2: 堅持練習瑜伽,筆直修長的雙腿還會遠嗎?
練習瑜伽能夠充分塑造身體曲線,打造修長筆直雙腿。
駱駝式的加強版,背部貼地面仰卧,雙腿伸直,雙腿撐在肩部兩側,掌心向下。把雙手放在頭部兩邊,掌心平貼地面,拱起背部,將髖部與腹部向上升起。雙腿小腿貼地,腰部彎曲,雙手抓住小腿,整個人呈拱形。
雙人瑜伽,一人俯卧,雙腿緊閉,屈膝,抬起小腿,腳尖綳直。彎曲腰部,身體後仰,頭部靠近腳尖。雙腿撐在地面上。另一人背對隊友山式站立,雙腳與肩同寬,盡量彎曲腰部,雙手撐在隊友肩上。
兩人山式站立,一人抬起右手,另一人抬起左手,兩手掌心相貼。另一隻手斜下伸展。一人抬起右腿,另一人抬起左腿,屈膝,腳掌抵在另外的腿上。頭部微微轉向相反方向。
新月式的變式,站立,傾斜身體,右腿貼地,左腿屈膝,小腿與地面垂直。身體向後彎曲,雙手抓住右腳後跟,下巴上仰。
堅持練習瑜伽,擁有姣好身材,你也能像明星一樣輕鬆駕馭破洞牛仔褲的穿搭,變得時尚迷人。
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Orignal From: 明星時尚街拍的秘密武器_
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