減緩副乳產生的方法有三:
1 按摩:双手自然下垂,在腋下到胸部之間有内凹和外凸部份。内凹部分,用中指和大拇指適當的力量反覆柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指關節的力量,將突出的副乳由外向内推,左右各30下。
2 運動:重力訓練:如啞鈴、擴胸運動、任何瘦手臂運動,利用胸大肌及手臂肌肉群收縮,可使胸部的肌肉緊實,改善副乳、下垂、外擴情況,更可讓胸部立、挺、美哦!
3 選擇合身、包覆力佳的內衣做改善:買內衣一定要試穿,而且要確定是包覆力佳的材質、合身的版型再購買,由於每個人的副乳的位置不同,所以要多試穿不同款式的內衣,才能找到適合自己的版型,試穿後,還要活動看看會不會位移,如此才能確保副乳可以在內衣的保護下,不再被推擠出來。
f 罩杯內衣 g cup內衣 h 罩杯內衣
Orignal From: 如何消除副乳?每次內衣穿久都會覺得卡卡的不太舒服
1 按摩:双手自然下垂,在腋下到胸部之間有内凹和外凸部份。内凹部分,用中指和大拇指適當的力量反覆柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指關節的力量,將突出的副乳由外向内推,左右各30下。
2 運動:重力訓練:如啞鈴、擴胸運動、任何瘦手臂運動,利用胸大肌及手臂肌肉群收縮,可使胸部的肌肉緊實,改善副乳、下垂、外擴情況,更可讓胸部立、挺、美哦!
3 選擇合身、包覆力佳的內衣做改善:買內衣一定要試穿,而且要確定是包覆力佳的材質、合身的版型再購買,由於每個人的副乳的位置不同,所以要多試穿不同款式的內衣,才能找到適合自己的版型,試穿後,還要活動看看會不會位移,如此才能確保副乳可以在內衣的保護下,不再被推擠出來。
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